Archives de la catégorie 'Conseils Rando'


   09 nov

Comment bien préparer sa randonnée ?

Les randonnées sans surprises n’existent pas, et bien préparer sa sortie est nécessaire pour en profiter pleinement. La région du Pont du Gard n’est pas particulièrement difficile pour la randonnée, mais une cheville tordue ou une chute peut très vite se révéler compliquer à gérer dès lors que l’on se trouve dans une combe éloignée et que la nuit arrive. [...]

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   11 sept

comment se servir des Qr-codes de mon livre ?

Les qr-codes ou Flashcodes sont de plus en plus utilisés quotidiennement dans tous les domaines, les guides de randonnées ne doivent pas faire exceptions et j’ai pensé à mettre cette technologie au service de tous les  randonneurs, qu’ils soit expérimentés ou occasionnels afin de les guider via leur smartphone sur les sentiers de garrigue. Je [...]

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   17 août

Quel matériel prévoir pour une randonnée ?

Quand on part en randonnée, il faut prévoir un certain nombre de choses à emporter avec soi. Le nombre varie en fonction de la taille de la randonnée. Voici un aperçu presque exhaustif de ce que vous devriez prévoir de prendre avec vous :

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   15 août

Apprenez à gérer votre effort quand vous faites une randonnée

Il est très important d’apprendre à bien gérer son effort lorsque l’on pratique la randonnée. Les valeurs moyennes de progression sont en général de 4 à 5 km par heure, avec 300 à 350 m de dénivelé par heure en montée, et 400 à 450 m de dénivelé par heure en descente. Ces valeurs sont [...]

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   10 août

Bien choisir ses vêtements et ses chaussures pour une randonnée

Choisir des vêtements adaptés est crucial quand on part en randonnée. Les vêtements conservent la chaleur produite par le corps humain. Ils protègent des brûlures du soleil, du froid, et empêchent les piqûres d’insectes et de plantes. Le choix des vêtements dépend de la région de randonnée. Sous un climat tempéré, les difficultés météorologiques sont [...]

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